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La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones? Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.
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Biographie de l'auteur :
La doctora Jessamy Hibberd es una psicóloga clínica reconocida que trabajó para la seguridad social británica antes de establecer su propia consulta. Es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y de la Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento.
Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista.
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- ÉditeurRoca Editorial
- Date d'édition2015
- ISBN 10 8499189083
- ISBN 13 9788499189086
- ReliurePoche
- Numéro d'édition1
- Nombre de pages160
- Evaluation vendeur
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ESTE LIBRO TE CALMARÁ
Edité par
ROCA EDITORIAL, BARCELONA
(2014)
ISBN 10 : 8499189083
ISBN 13 : 9788499189086
Neuf
Rústica
Quantité disponible : 1
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Description du livre Rústica. Etat : New. Etat de la jaquette : Nuevo. p La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo. br/ La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés. /p. LIBRO. N° de réf. du vendeur 641953
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Este libro te calmara / This Book Will Make you Calm
Edité par
Roca Editorial
(2015)
ISBN 10 : 8499189083
ISBN 13 : 9788499189086
Neuf
Paperback
Quantité disponible : 1
Vendeur :
Evaluation vendeur
Description du livre Paperback. Etat : Brand New. 160 pages. Spanish language. 7.00x5.00x0.50 inches. In Stock. N° de réf. du vendeur zk8499189083
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Este libro te CALMARÁ
Edité par
Roca, España
(2014)
ISBN 10 : 8499189083
ISBN 13 : 9788499189086
Neuf
Couverture rigide
Quantité disponible : 2
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Description du livre Encuadernación de tapa dura. Etat : Nuevo. N° de réf. du vendeur 011882
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