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Présentation de l'éditeur :
Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre tonus ou gagner du muscle, ce guide propose un grand choix de programmes sur mesure. Simples à suivre, ils combinent des exercices, des règles d'hygiène alimentaire et des informations pratiques adaptés aux besoins de chacun. Dans cet ouvrage, vous trouverez : 20 programmes de fitness pour les hommes et les femmes : perte de poids, remise en forme pour la plage, préparation aux sports d'hiver... ; des exercices d'assouplissement, d'aérobic, et de résistance qui peuvent être pratiqués chez vous, en salle de gym ou en plein air ; des gestes illustrés pas à pas pour reproduire facilement chaque mouvement ; tous les conseils pour retrouver rapidement la forme et apprendre à la conserver durablement. Entraîneur personnel des stars comme Sting ou Madonna, Matt Roberts est considéré outre-Manche comme la référence absolue pour tout ce qui concerne la forme et le fitness.
Biographie de l'auteur :
Sprinter de niveau international, Matt Roberts s'est spécialisé dans la médecine du sport aux États-Unis avant de créer, en 1994, son premier club de gym. Fort de l'énorme succès que rencontre sa méthode de remise en forme, il ouvre ensuite deux autres salles à Londres et un club à l'Île Maurice. Aujourd'hui, Matt Roberts projette de créer de nouveaux centres, notamment aux Maldives et aux Seychelles. Du même auteur : Objectif forme : le programme pleine forme en 90 jours, Hachette 2001.
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- ÉditeurHachette Pratique
- Date d'édition2003
- ISBN 10 2012367925
- ISBN 13 9782012367920
- ReliureBroché
- Nombre de pages225
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La forme sur mesure
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Hachette Pratique
(2003)
ISBN 10 : 2012367925
ISBN 13 : 9782012367920
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Description du livre Softcover. Etat : Bon. Ancien livre de bibliothèque. Légères traces d'usure sur la couverture. Edition 2003. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de ce livre à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Slight signs of wear on the cover. Edition 2003. Ammareal gives back up to 15% of this book's net price to charity organizations. N° de réf. du vendeur D-431-542
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La forme sur mesure - Matt Roberts
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La Forme Sur Mesure
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La forme sur mesure / un programme personnalisé et complet de remise en forme
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LA FORME SUR MESURE UN PROGRAMME PERSONNALISE ET COMPLET DE REMISE EN FORME
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Hachette Pratique
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